FLYTTAT!

Min blogg flyttar till www.hansepansan.blogg.se eftersom det inte går att ladda upp bilder genom blogger längre... Tråkigt att bryta ett vinnande koncept men jag hoppas att ni följer med mig!

BLOGGSTREJK!

Får ladda upp ZERO bilder för blogger så hur kul är det att blogga nu?! Återkommer när jag kommit på en lösning!

Världens segaste dag

Min hemmagjorda kycklingmacka

Fiskatten Bonnie

Fake it til' you make it

@Work

@ Work

E6 söderut

Tror ni att jag klarar målet?

Mitt mål är att klara 100kg i knäböj innan jul. I söndags böjde jag 80kg på 3RM, dvs jag klarade det tre gånger, kanske inte med bästa tekniken alla tre böjen men ändå.. Biceps/triceps kör jag i supersets om 10reps på 21kg/28kg. Min överkropp har blivit stor och mina lår har blivit stora som satan, inte så kul men nu kör jag på med min träning och ser hur långt jag kan gå!

Lite axlar och biceps

Biceps

Groteska ben, större kommer dom säkert bli!

Min nya vana

När jag kommer hem så brukar jag göra en kopp te och säga högt till mig själv: Det är du värd!

Posa med mitt skärp i väntan på teet är också en ny vana

Smider planer

Nu har jag hittat på dumheter igen, knappt så jag kan sova.... Berättar mer imorgon!

Btw, jag gillar mina ögonbryn nu, fått till riktiga italienska ögonbryn, typ mörka och buskiga haha!

Nya plånboken

Från Boomerang 700:- 

Det var en regnig morgon...

Tog en lång powerwalk för att bli av med allt slagg i både Tigers och mina ömmande muskler. Den där galoppträningen har satt sina spår..

Bakat muffins

Har bakat äpplemuffins och kladdkakemuffins. Jättegoda faktiskt!

Galoppträning!

Tips!

Tips till dig som är student:

 En ringpärm med sött djurmotiv 20:- på ICA MAXI! 

Nyckeln till mitt hjärta

Vägen till en mans hjärta går genom hans mage och nu vet jag vilken väg man måste gå för att komma till mitt hjärta. Vad betyder mest i mitt liv? Det som verkligen betyder någonting på riktigt, som ger min vardag innehåll och mening, det finaste jag har och som jag spenderar mest tid på, som jag inte skulle byta mot allt guld i världen är hästarna. 

Det slog mig precis varför jag aldrig hittat någon som jag verkligen tycker att det är värt att lägga tid på - ingen har delat mitt livs största passion! Jag lever för fan dubbelliv och det är läskigt när folk vill lära känna mig genom hästarna, jag vågar liksom inte släppa in någon i den innersta kretsen i mitt liv. Det är precis som att mitt liv utan hästar, det där jag studerar och umgås med folk, dejtar killar osv. är mitt "låtsas"-liv. Mitt riktiga liv, det på landet med hö i håret och med en mjuk mule att pussa på, där finns ingen, för jag har aldrig släppt in någon! Om någon vill rida på min häst blir jag helt ångestfylld, skall jag verkligen sätta en okunnig person på det finaste jag har? På det jag älskar mest? Nej, kommer inte på frågan!

När jag ändå svävar ut så kan jag påpeka en konstig sak med mig. När hästar och andra djur söker kontakt så har jag väldigt lätt att bemöta deras behov av närhet. Jag älskar att gosa med djur men skulle en människa ta i mig eller råka stöta till mig blir jag helt stel eller hoppar förskräckt till. Oftast blir jag helt stel och det gäller nästan alla personer, jag kan knappt krama min egen mamma! Jag tycker om (intalar jag mig själv) att gosa med folk som jag gillar men det är jobbigt att min kropp reagerar som den gör. Jag försöker se ut som att jag inte alls tycker det är konstigt att någon håller sin hand på min axel eller lutar sitt huvud mot mig men inuti är det fullständig kaos! TA BORT DIN HAND INNAN JAG SPRINGER HÄRIFRÅN tänker jag även om jag gör allt för att dölja det. 

Vad är det för fel på mig?

Purple Swag

Stalloutfit

3par hoodies & 2par joggingbyxor 

SNYGGT!

Tränat!

Har varit på HIT, högintensiv träning, ni kan detta nu... Och det kändes så jäkla bra. Undrar hur många jag varvade idag. Duracellkaninen Johanna, då var ändå den riktiga duracellkaninen med på passet, hon som hoppar och viftar med armarna så snabbt och är anorektiskt smal och tydligen vill bli ännu smalare genom sitt hysteriska gympande. I vilket fall så var det gött att ligga på 18 på Borgskalan och ändå känna att det var psykiskt lätt, kroppen är lite mör dock. Imån blir det vila. Det skall bli skönt.

Borgskalan; nivå 14 motsvarar ~75% av max och 18 ~90% av max

Vilken härlig dag!

Det var så friskt och fint väder idag, solen låg på och jag stannade till hos min fina fina Tiger. Han är världens mysigaste häst och min trogne man i livet just nu. Blev en härlig uteritt på en bäcksvart galoppväg, grusväg, i vansinnigt härlig galopp! Full fart framåt..!

En man som aldrig sviker

Älskling pälskling!

Det är en katt, nej, det är en raket!

Vad håller Bonnie på med egentligen?! Haha!!!

Orkar du inte träna?

Nu orkar du!

Bulkar typ

Har blivit mycket starkare nu och jag äter verkligen skit, men man får väl det när man bulkar? Har precis ätit massa glass och sånt där gott. Åt lunch på stan idag och det var långtifrån någon fitnessmat. Men vad gör väl det. Nu skall jag rida och ikväll skall jag köra latsdrag, mage och abduktion/adduktion i höft. 

När jag tänker efter så har det typ inte hänt så jättemycket med min kropp, träningen syns mest på rumpan, men den tänker jag inte visa. Om ett halvår skall mina armar och axlar var mycket större och ryggen skall vara som ett V. Magen får vara lite rund, den är mysigast då. Så detta är dagsformen, svårt att ta kort på sig själv bara...

Kolla ansiktet, sjukt koncentrerad haha!

Hej hej I'm a bodybuilder

Tränat!

Hej och hå! Innan träningen idag. Körde på med mina förbannade knäböj, jag vill att det skall kännas lätt att gå djupt på 70kg och bara studsa upp. Men sanningen är en annan.... Fan den som ger sig. 

Aj

Varit hos fabror doktorn!

Träningsglädje

Ser ni att mina träningsskor, banan och handduk tillsammans bildar en smiley?

I'm a Favorite

Mår piss

Har ont i hela kroppen och är så trött så jag kan knappt köra bil längre än 30min. Känns som att jag skall somna då!

Övertränat

Nu har jag gjort det igen.... tränat för mycket. Inte nog med att jag blir så seg och får ont i hela kroppen, resultaten blir dåliga!

Idag körde jag knäböj och försökte vara supernoga med att gå ner hela vägen dvs. att göra ett godkänt knäböj och då ville inte min kropp, huvudet ville. Så jag pressade ändå och böjde mina vanliga vikter 60kg 4sets på 12RM och 70kg 2sets på 10RM. Blev riktigt down efter det passet, vill lyfta dubbelt så mycket egentligen. Men känslan var tung och seg.

Senare pressade jag axlar i två dropsets och där orkade jag bara sju reps på 45kg och fick därefter droppa vikter. Segt var det men innan har min vänstra axel tagit över sista biten men idag kändes det som att axlarna arbetade lika mycket vilket är positivt. Skall inte gå in på varenda detalj jag gjorde idag men jag har ökat bic/tric igen! Stolt tjej!!

För att koppla samman med rubriken så har jag tränat mycket denna veckan. Det känns kan jag lova! 
Såhär har jag tränat denna veckan:

• Måndag: Afrodans, ridning
• Tisdag: Ridning
• Onsdag: Ridning
• Torsdag: gym, HIT, ridning
• Fredag: TRX, ridning
• Lördag: Gympa, ridning
• Söndag: Gym, ridning

Kattbilder

Jag får inte nog av katter, kan man tro. Men det får jag speciellt när de hänger i spröjsen...

Igår..

Mina fem katter; alla i olika färger!

Idag...

Världscupen i Verona

Missa inte världscuphoppningen i Verona. Malin Baryard-Johnsson är redo för omhoppning!

DÅLIG FÖREBILD!

Hur kan en person som driver Sveriges största hästblogg vara en så dålig förebild och rida utan hjälm när hon vet att det är så många unga tjejer och killar som är inne och kollar på hennes filmer och bilder?

Det är givetvis Tyra Sjöstedt vi pratar om. I hennes senaste video rider hon runt utan hjälm och försvaret är att hon bara red i tre minuter. Så om du åker av efter två minuter så får du inte lika mycket skador som efter en timme? Sjöstedt om någon vet väl hur viktigt det är med bra förebilder?! Fan tänk på vad du förmedlar.

Jag red utan hjälm när jag var 14år för det var coolt, nu inser jag hur idiotiskt det är att utsätta sig för sådana risker. Om du hamnar i rullstol och blir förlamad så är det inte bara du som drabbas utan alla i din närhet!

Tyra Sjöstedt rider utan hjälm

Styrkelyft

Hon lyfter 120 kilo och jag menar då har hon säkert tränat asmycket inför detta och jag har ju som mål att klara 100 till jul. Jag började med knäböj i augusti och då hade jag en träkäpp på noll kilo... Efter lite googlande har jag sett att jag skulle få tävla som junior till och med nästa år så om jag ställer upp i en tävling så kanske jag ändå har lite fördelar, jag menar tio-tjugo kilo hit och dit är väl inte så noga? 

Hade varit fett att prova en tävling, gillar dock inte deras jävla tights eller baddräkt eller vad dom har på sig. Någon som vet hur man börjar med denna sport?

I can do that!

Gnucci Banana

Om jag var artist skulle jag också välja ett freaky namn, typ Gnucci Banana.