Gymmat

Hann med gymmet idag också, tränar min pappa just nu så jag har börjat med lite andra övningar än vad jag är van vid, fick ta det lugnt efter HIT passet igår. Sparar mina trötta ben tills på söndag då jag skall pressa lite i gymmet igen. Idag blev det:

Crosstrainer 5min
Rodd 5min

Latsdrag 40kg 2 sets 10reps
Bröst 40kg 2sets 10 reps
Bic/triceps 2 supersets 15/21kg
Axelpress 1 dropset 40kg
Rygg 3 sets 10kg 10 reps
Mage sned 10kg 2sets 10reps
Utåtrotation 2kg 2sets 10reps
Scottcurl 2sets 8kg 10reps