Bra tröck

Har gymmat; gjorde knäböj och marklyft samt scottcurl. Älskar!

Gick på ett intervall flexpass därefter eftersom de senaste studierna visar att det bästa sättet att öka i max syreupptag (kondition) är genom intervaller på upp till 95% av max. Superskönt att få flexa sista halvan av passet också, töja, tänja osv..

Tränade i Livorno, Italien för några år sedan