Första träningen på två månader!

Har inte varit på gymmet på ungefär två månader om inte mer. Idag tog jag mig äntligen dit och skaffade årskort och en röd ful vattenflaska med F&S logga och sen var det bara att kötta. Idag blev det:

Uppvärmning ~10 min Crosstrainer

Rodd två sets 
Hipabduction & Hippadduction
Excentrisk träning framsida lår
Axelpress dropset
Biceps + triceps två supersets
Scottcurl 
Knäböj fyra sets med skivstång
Marklyft två sets

Svettig och glad!