Skall bara köra kondition ett tag framöver... Får se hur länge jag står ut med att stå på crosstrainern, skit tråkigt!
Kan säga såhär i efterhand att jag inte kunde hålla mig en dag med bara kondition. Tränade utårrotatorerna (teres minor etc..) plankan, mage osv. Knäppt att jag inte bara kan ta det lugnt!!
Kan säga såhär i efterhand att jag inte kunde hålla mig en dag med bara kondition. Tränade utårrotatorerna (teres minor etc..) plankan, mage osv. Knäppt att jag inte bara kan ta det lugnt!!
 |
| Utåtrotatorerna i axelleden |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar